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2种代餐食物:红豆薏米粉|蛋白代餐奶昔,多方位比较哪个更好?

作者:济事生物 浏览: 发表时间:2020-08-21 09:15:16 来源:互联网

雷哥曾经用一年的时间,体重从180多斤减到140斤,瘦身经验也没有什么,就是传统的“管住嘴,迈开腿”,也不像有些人改变那么大那么辛苦,每顿饭只是少吃一点,每天的运动量多了一点,仅此而已。

                                     



说到吃的东西,也尝试过吃了一些有减脂效果的食物,比如说红豆薏米代餐粉,那段时间几乎每天晚上都吃。但是蛋白代餐奶昔以前没吃过,这是***次吃,比较起来,感觉这两种代餐食物大有不同。


                                                          

首先声明一点:以下文章,只是个人的感受和体会,仅供朋友们参考。直接说一下总体感觉:红豆薏米代餐粉VS代餐奶昔,它们都是不错的食物,代餐奶昔除了贵一点,其他啥都好。

共同特点

代餐食物,都说是能完全代替正餐,但是雷哥个人感觉,一顿饭如果不吃点其他食物的话,有点顶不住,也有可能是心理作用吧。这两样食物冲泡出来都更像是粥,所以用“吃”、“喝”两个字眼都可以。

                                                       
价格

对一般人来说,对一件东西最关注的就是它的价格,红豆薏米代餐粉和蛋白代餐奶昔的价格差别很大,如果把价格平均到每一餐,那么一顿饭吃的代餐粉,大概价格在2元左右,而一瓶代餐奶昔的价格在20元左右。
                                        

冲泡

代餐粉一定要倒在碗里,用开水冲泡,然后搅拌均匀,稍等片刻,等它的温度降下来不烫人了,才能吃喝;而代餐奶昔就方便多了,不用另外准备器具,直接用50多度温热的水倒进瓶子里,瓶身上标有刻度线,照到合适的位置之后,盖紧盖子用力摇,就会很容易地融化。


口感

个人感觉,当然是代餐奶昔的口感更好,有一种香浓醇厚的口感,并没有喝出多少甜味,在奶昔的宣传中,也介绍了它是无蔗糖;而红豆薏米代餐粉用的材料不多,就是几种食物磨成粉,没有添加什么别的东西,原本的食材什么味,它就什么味。


饱腹效果

喝红豆薏米代餐粉的时候,没有特别明显的饱腹感,可以把它当成普通的粮食粥来喝;但是营养代餐奶昔喝了之后,饱腹效果确实让人有些惊讶,小饭量的朋友可以直接不吃饭了,但是我不行,还是要少吃点正餐,已经很不错了,饱腹代餐的效果立竿见影。


口味

一般的红豆薏米代餐粉,都有加糖和不加糖两种版本选择,不过雷哥觉得:为了减脂瘦身而选择代餐粉,你再选择加糖?有点说不过去吧?代餐奶昔的口味就多了,我喝的良品铺子的这种有6种口味,不过也让人吐槽:有好喝的有不好喝的,但是你不能选择,只能全买。代餐粉和代餐奶昔,其中的主要成分都有豆类制品,可能有的朋友对豆类有些过敏或者肠胃不适应,那就很遗憾,不能尝试了。至于为什么不说减脂效果?即使有效果,也没法说成单纯是它们的效果,都得要和运动包括其他饮食结合起来。


结语:

红豆薏米代餐粉和蛋白代餐奶昔这两种食物,个人感觉瘦身期间用来代餐都不错,后者代餐奶昔除了价格贵,其他都好。


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